Door middel van gesprekken en oefeningen leer je inzicht te krijgen in jezelf.
Het onderzoeken en doorleven van je ervaringen, je verlangens, je behoeften en grenzen staan hierbij op de voorgrond. Je wordt hierbij uitgenodigd om stil te staan bij je beleving in het hier en nu. Met vragen als: wat raakt je nu, welke gevoelens roept het op, wat is je gewaarzijn hierbij of wat zijn de signalen van je lichaam (het lichaam liegt nooit), welke gedachten komen er bij naar voren. Dit maakt helder waarin je jezelf bekrachtigd of juist belemmerd.

Oude ervaringen of herhalingspatronen kunnen hierbij naar voren komen. Het erkennen en vrij maken van deze belemmerende overtuigingen en beelden maakt ruimte voor je oorspronklijke bron van levenskracht en creativiteit.
Het helpt je je hart te openen en met respect te luisteren naar wat je werkelijk beweegt en je intuitie te volgen. Dit versterkt je basiskracht, je zelfvertrouwen en je eigenheid. Het brengt je meer levensvreugde en helpt je op eigenwijze vorm te geven aan je leven en de relatie met jezelf en je omgeving meer in balans te brengen.

Gestalttherapie is een levendig en boeiend proces, soms pijnlijk en confronterend maar ook humoristisch en bevrijdend. Respect, zorgvuldigheid en veiligheid zijn daarbij voorwaarden om te kunnen experimenteren met nieuwe inzichten en gedrag.
Ieder mens is uniek, het eigen proces vormt dan ook de leidraad van de begeleiding.